Oii Pessoal hoje trouxe umas dicas para o verão, então vamos ver?
- Beba bastante água, isso não é novidade pra ninguém né? Mas nessa época do ano, nossos cuidados dobram, para manter nossa pele linda e sempre hidratada. Então cuide-se! hehe
- Coma frutas, como; Abacaxi, melão, melancia, pêssego, laranja, uva, coco, são ricas em águas e hidrata bastante. O ideal é comer 400g de frutas por dia, de acordo com a Organização Mundial da Saúde.
- Cuidado com o sal. Ingerir muito sal, faz com que o corpo tenha uma maior retenção de líquidos. Resultando em inchados e aumento da pressão arterial.
- A água de coco é rica em nutrientes e em sais minerais, é um isotônico natural para repor líquidos perdidos pelo suor.
- Opte por roupas leves, de algodão e malhas, isso vai ajudar a circulação sanguínea
- Use e abuse do protetor solar hehe...
Então essas foi as dicas espero que tenham gostado ! Beijocas
